للبيض فوائد عديده لجسم الانسان

يؤكد خبراء التغذيه على أهمية بيض الدجاج حيث أن لتناوله بصورة منتظمه فوائد عديده لجسم الانسان ويساعد بيض الدجاج في التخلص من الوزن الزائد علاوة على أنه مادة غذائيه تجعل الانسان يشعر بالشبع لفترة طويلة لاحتوائه على الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم ويساعد بياض البيض في تكوين العضلات ويمنع بيض الدجاج الشعور بالتعب الذي يظهر خلال فترة العمل لانه يحتوي على دهون وأحماض أمينيه لا غنى عنها مثل وفيتامين B 12 وتساعد هذه المواد على انتاج الطاقه الضروريه للنشاط البدني والفكري على حد سواء كما أن البيض يساعد في الحفاظ على حدة البصر وصحة العيون لاحتوائه على مضادات أكسده مثل اللوتين وزياكسانتين تمنع الاصابه بأمراض العين مثل العدسه والضمور البقعي والعمى وله فوائد عديده اخرى وكذلك يعزز جهاز المناعه